在爱与被爱能力不足的时候，如何实现高品质的感情？

　　对于现代单身人士来说，在合肥同城交友，获得高品质的亲密关系，绝不仅仅是遇到一个合适的异性。它意味着一个人爱和被爱的能力。一个人要懂得给予爱和学会接受爱，这样亲密才能围绕“爱”形成良性循环。小编从事婚恋服务工作多年，认为很多人在一定程度上缺乏相关技能或不足，这也导致无法保证婚姻的效率和质量得不到好的发展。
例如，自我价值感低的人在处理两性关系时往往会产生不配的感觉，觉得彼此不配，不讨人喜欢，对婚姻、爱情和流动性缺乏信心。当对爱和亲密的理解出现偏差时，有些人往往会因为不了解爱是什么而在感知、接受和给予爱时犯错误。
看起来每个人都有爱和被爱的能力。事实上，情况并非如此。有些人在缺乏内在爱的情况下，很容易在发展和管理亲密关系上突破界限，解决不了人际关系问题，甚至在爱情的追寻中迷失自我。
比如，缺乏爱的人，在谈恋爱的时候，往往专注于获得爱，这在一定程度上降低了他们对爱的辨别能力，很容易忽视自己其他因爱而产生的情感诉求而选择爱。不合适。自己的对象，或在处理亲密关系的过程中得失，做出牺牲和让步以免失去爱等。
在伴侣选择上正确的自我认知和定位、有效的伴侣选择、维持关系的改善……实现高质量、高效率的亲密关系不仅是理想化的结果，期间的交织关系对一个人来说更重要。人的婚恋能力可以说，亲密关系的效率和质量，在一定程度上是一个人婚恋关系能力的体现。
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