做不被定义的自己
勇于“自定义”
史蒂夫•乔布斯曾说：“你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己的声音。最重要的是勇敢地去追寻自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。
标签效应
你是否有这样的经历？人们根据对你的初印象及浅层的了解，而对你贴上一个标签，定义你是一个什么样的人。开始时心中有过不解或排斥，但无形中你的行为举止正在向标签靠近，在成为他人定义下的自己。这其实是标签效应。
当一个人被一种词语名称贴上标签时，他就会做出自我印象管理，使自己的行为与所贴的标签内容相一致。这种现象是由于贴上标签后引起的，故称为“标签效应”。
心理学家克劳特，曾做过这样一个实验：他要求一群参加实验者对慈善事业做出贡献，然后根据他们是否有捐献，分别说成是“慈善的人”和“不慈善的人”。相对应地，还有一些参加实验者则没有被下这样的结论。
过了一段时间后，当再次要求这些人做捐献时，发现那些第一次捐了钱的并被说成是“慈善的人”，比那些没有下过结论的人捐钱要多，而那些第一次被说成是“不慈善的人”，比那些没有被下过结论的人捐得要少。通过实验不难看出，标签效应带来的影响是巨大的。
定义的背后
小吴，最近我越来越觉得和别人交往很累。朋友们总说我善解人意，富有耐心。有时我明明已经很疲惫了，但仍忍不住满足他人的诉求。
小张，我感受到你在人际交往中的小心翼翼及疲惫了！或许这与你的自我认知和自我定义有关。
是的，我总是在人际交往中小心翼翼，害怕无法回应朋友的需求，让朋友失望，而失去友谊。但久而久之，这让我好疲惫。
在缤纷的世界中，无论是个人还是群体，都会面临别人对我们的定义，这些定义悄无声息地成为标签，在无形中束缚着我们，有无形的力量让我们无法撕下标签，做真实的自己。
撕下标签的秘诀其实是：了解我们无法撕下标签背后真实的感受，我们所在意及畏惧的是什么，并对自己有清晰的认知。
对话中的小张无法摆脱标签的背后其实是缺乏自信，对自我的认知不清晰，认为自己需要通过“讨好型”交往，满足朋友的需求，才能够获得友谊，不让朋友失望。但她忽略了她身上仍有其他的魅力吸引着她的朋友，在人际交往中应是平等的关系，相信小张勇敢地告诉朋友自己的真实想法，朋友也一定会理解她当下的疲惫，甚至能够陪伴小张，缓解她的压力。
小张可以建立自信，加深对自我的认知，摆脱他人的定义，勇于自我定义，做真实的自己。
做“自定义”的自己
我们无需随波逐流，外面的世界过于喧嚣，那么便静下心来，听听内心的声音，不被他人的想法定义，接纳自我，勇于“自定义”自己。
1
允许一切发生
“你不一定非要活成玫瑰，你愿意的话，做茉莉，做雏菊，做向日葵，做无名小花，做千千万万。”人生是用来体验的，没有人能定义你的人生，没有既定的路线。不要对自己过于苛刻，坦然地接受和面对所有的一切，去拥抱那个“自定义”的自己。
2
清晰地认识自我
在爱别人之前，先学会爱自己，与自己做最好的朋友，只有深入了解自我才能不被他人的定义所影响。加强自我认知和自我意识，能够让我们从他人的定义走出来，做真实的，“自定义”的自己。
3
自信
自信帮助我们勇于突破他人的评价，摆脱定义。我们应该是自信且自洽的，他人的评价并非全部，需明辨是非，自信能让我们不自我怀疑，面对他人的评价时仍保持客观稳定，不被他人的评价左右。
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